美容院のノウハウ

「医療・福祉の森」「療養・保養の森」「生活習慣病予防の森」である。
森林環境を利用して健康の維持、管理などを行う活動を森林療法とし、その担い手となる人材を森林療法士と呼ぶことになった。
その後、市民研究会の「森林療法研究会」、林野庁主導の「森林セラピー研究会」などが発足して、科学的な検討と普及活動が活発化してきた。
二〇〇六年からは、林野庁などの支援で「森林セラピー基地」の認定が始まった。
その条件は、一定の生理的効果が認められ、散策路ばかりでなく、宿泊施設や健康づくりの独自のプログラムを提供できることだ。
森林セラピー基地のある市町村は、北海道鶴居村、山形県小国町、神奈川県厚木市、山梨県山梨市、長野県上松町、信濃町、佐久市、飯山市、和歌山県高野町、島根県飯南町、宮崎県日之影町、鹿児島県霧島市、沖縄県国頭村などである。
地形療法以上のように、森林には人間の生活を豊かにする働きがある。
今日では、森林や山岳のもつ生気象学的な特色を健康増進や体力維持のため積極的に利用することが注目されるようになった。
そのひとつが森林浴だが、さらにからだの運動を重視するのが地形療法である。
地形療法(ドイツ語で「テラインクール」)は、およそ一五〇年前にドイツで始まった屋外での運動による治療法や健康づくり法だ。
一八四五年に、温泉医のA・バルトビックが気候療法の一環として、高地での歩行を試みている。
一八六二年にT・ウエーバーは山岳気候の気温や風速など生気象因子と運動を結びつけて、「高山での運動が心臓機能によい」と報告した。
同じころ、ミュンヘン大学のH・エルテルは坂道を登る歩行運動を、脊椎変形症と肥満の患者さんを対象に毎日長時間させて、他の治療法より速やかに回復することを実証し、この治療法を地形療法と名づけた。
彼はその後、地形療法が循環器系疾患患者の機能回復に有効であることを強調した。
これを受けて一八八〇年ごろには多くの山岳保養地で地形療法用の遊歩道がつくられ、広く治療に応用され始めた。
しかし、これらの山岳保養地は主に、安静を必要とする肺結核患者の療養地として利用されるようになり、運動を強調する地形療法は一時急激に衰退した。
第二次大戦後の一九五〇年代になって、H・ペックマンは新たに温泉保養地で温泉水治療などに遊歩や森林内、山坂を上り下りする地形療法を組み合わせると、からだばかりでなく精神的にも効果が大きいことを主張して、多くの保養地に地形療法用遊歩道が整備されるようになった。
地形療法に対しては、生体機能の精密な観察ができる病院内や特定の施設での運動療法とは異なり、気象条件の複雑さもあって、一人ひとりへの詳しい処方や効果を評価することが難しく、「科学的な実証が困難」との批判がある。
しかし、現在では、テレメーター技術や小型記録装置の発達で、多くの生体反応を詳細に、しかも長時間連続して測定することが可能になった。
屋外の運動では、歩行路や周囲環境因子の基礎的研究や着衣による熱遮断の研究も進んでいる。
ただし、リハビリテーションへの応用には、療法開始前に心肺機能や運動機能の程度を厳密にチェックする必要がある。
ドイツの地形療法筆者は一九八〇年代から、地形療法の研究と実践に取り組んでいるミュンヘン大学のA・シユウと地形療法研究の交流を行っている。
シユウは三〇年以上も、森林や山岳環境での地形療法に使う歩行路を、医科学的に調査研究し、その健康保養効果を立証してきた。
彼のフィールドは、ドイツアルプスの最高峰ツークシユビッツエの北麓にある山岳保養地ガルミッシユ・パルテンキルヒエンだ(写真612)。
二〇〇七年の時点で、三二の地形療法の基本的歩行路が設置されている。
専門医師の診断と査定があると普通三週間の療法に対する健康保険が適用される。
シュ・パルテンキルヒェン).地形療法専門医の処方と地形療法師の指導で健康保険が適用される.医師の査定で地形療法を行うことになった患者さんは、現地でまず地形療法専門の保養地療法医(クアアルツト)の診断を受ける。
療法医は疾患名と治療に適切な運動量を決めるため、運動負荷試験を実施、禁忌症などを判断する。
その情報を基に、気候療法師が季節、天候、患者の体力を考慮してプログラムを確定する。
気候療法士は気候療法の専門職で、医師、理学療法士、運動療法士など医学的な専門知識をもつ者が、気候学や地形療法についての特別な専門教育とトレーニングを受け、一定の資格試験に合格した者に与えられる。
保養地での地形療法師は、地形療法活動以外の運動療法(リハビリテーション、プールでの水中運動、理学療法を含む)、心理療法(リラクセーション、自律訓練法、瞑想など)、レクリエーションの指導も行う。
健康保険適用の地形療法は、原則として三週間の療法期間中、地形療法師の同行が義務づけられる。
三週間の療法期間中は一一日一三回の地形療法が行われる。
歩行時には、からだの反応を定点的にあるいは随時測定し、安全性と効果に気を配りながら全コースを管理する。
測定項目は、心拍数、血圧、皮膚の表面温度、自覚的温度感覚である。
歩行中は、原則として常に少し涼しい皮膚感覚を保つようにアドバイスを受ける。
地形療法の適応症は、循環器疾患のリハビリテーション(特に心筋梗塞などの虚血性心疾患)、気管支喘息、アトピー性皮膚疾患、アレルギー性疾患(皮膚炎、喘息、花粉症)、骨租しょう症、運動不足、季節うつ病である。
日本での可能性生活習慣病予防や健康づくりのため、自然の中での歩行運動は年齢を問わず人気が高い。
ドイツで行われているような気候療法や地形療法は、日本でも効果的に実施できるところは多い。
日本の国土の六七パーセントは森林が占める。
ヨーロッパに比べて地形の起伏は大きく、現在でも、全国各地に地形療法に適する歩行路が存在する。
しかし、生気象学的な調査や、健康運動科学的な調査を行った上で、適切な歩行路を設定し直したい。
地形療法師のような人材を開発できれば、里山、あぜ道、牧場、海岸の砂浜などを組み合わせた地形療法も、いたるところで可能となる。
筆者らは、ミュンヘン大学シユウのアドバイスを受けながら、日本での地形療法の研究を、和歌山県熊野地方や山形県上山地域などで行い、地形療法指導者の育成も行っている。
海の自然療法-タラソテラピー地球は水の惑星といわれ、表面積の七〇パーセントは海である。
海はあらゆる生命の源であり、健康素材の宝庫ともいえる。
ヨーロッパでは、海の環境を病気の治療や健康づくりに活用するタラソテラピー(海洋療法)が、古代ギリシャ時代から医師の処方のもとに行われてきた。
タラソテラピーとは、ギリシャ語のタラサ(海)とテラピー(治療、療法)とを合わせた言葉で、海洋性気候のもとで、海水、海泥、海藻、海岸の空気などを医療や健康づくりなどに活用する自然療法なのである。
ご)"(ドイツ,北海沿岸のノルデルナイ島).5月は海風がまだ冷たく強いが,砂浜では強風を避けながら大気浴をし,本を読んだり眠ったりしながらリラックスする.海辺は内陸部に比べて気温の高低の差が少なく、過ごしやすい。
湿度がやや高く、日中は海側から陸に、夜になると陸から海に風が吹く。
海風と陸風が交互に一定の周期で吹くため、滞在していると快いリズム性の刺激を受けることになる。
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